5 conseils pour préparer votre enfant au déconfinement

5 conseils pour préparer votre enfant au déconfinement

Après des semaines (des mois) à passer la majeure partie de vos journées à la maison, votre enfant, quel que soit son âge, s’est habitué à vous avoir auprès de lui. Qu’il s’agisse de retourner au travail, de confier votre enfant à ses grands-parents ou tout simplement de passer moins de temps avec lui que ces derniers temps, la séparation peut s’avérer difficile, pour vous deux. Pas de panique ! Nous vous avons préparé quelques conseils pour

vous aider à ce que ce changement se passe le plus sereinement possible.

1. Prévoyez une période de réadaptation

Le dé-confinement risque d’induire une perte de repères chez votre enfant.

S’il est jeune (moins de 1 an), s’il est particulièrement sensible aux changements ou s’il présente une anxiété de séparation, il est important de lui proposer une petite réadaptation dans son lieu d’accueil, que ça soit chez un membre de la famille, ou avec une nounou chez vous. Comment faire ? Les scientifiques nous enseignent que le cerveau du jeune enfant passe ses journées à deviner ce qui va se passer juste après, grâce aux expériences qu’il a vécues. En conséquence, plus son quotidien est répétitif, plus son cerveau va l’enregistrer et plus il pourra anticiper ce qui va lui arriver. Pour que la réadaptation soit la plus efficace possible, la personne qui va garder votre enfant devra apporter un maximum de répétitions : l’accueillir tous les jours à la même heure, dans le même endroit (au séjour par exemple), en présence des mêmes jouets, idéalement des mêmes enfants, etc. Au bout de trois à quatre journées identiques, le cerveau de votre enfant sera en capacité de deviner le contenu de la journée suivante. Or, quand le cerveau de l’enfant vit une situation qu’il a bien anticipée, il sera plus serein et en sécurité!

2. Dites-lui clairement au revoir

Désormais, vous allez sans doute être contraint de vous séparer de votre enfant le matin, une étape qui est appréhendée par de nombreux parents. Qu’il soit gardé chez ses grands-parents, à la crèche ou par une nounou, il est essentiel de marquer clairement ce temps de séparation. Prenez le temps de dire au revoir à votre enfant et assurez-vous qu’il vous a bien vu partir avant de quitter la pièce. Plus ce temps de séparation sera clair et bref, plus il sera en mesure d’investir le lieu d’accueil. N’attendez pas que votre enfant se mette à pleurer pour quitter la pièce et, s’il se met à pleurer, ne revenez pas le prendre dans vos bras. Demandez plutôt à la personne qui le garde de le rassurer elle-même, car c’est avec elle qu’il va créer un lien d’attachement dans ce lieu. La mise en place d’une routine peut faciliter cette étape délicate. Sachez toutefois que les pleurs de la grande majorité des enfants s’arrêtent généralement juste après le départ du parent. Donc courage !

3. Rythmez sa journée autour des repas et de la sieste de son lieu d’accueil

Personne ne vous jugera si vous avez été plus flexible sur les horaires des repas de votre enfant ces dernières semaines. A la crèche ou jardin d’enfants, le repas est souvent donné à heure fixe, vers 11h30 – 12h (donc assez tôt par rapport au milieu familial) après quoi les enfants font la sieste. Pour favoriser le confort de votre enfant, il est important de synchroniser ces étapes au rythme de son lieu d’accueil.

4. Limitez les autres grands changements à la maison

Quitter ses habitudes et rituels de votre maison pour se retrouver soudainement dans un lieu d’accueil, même s’il y était habitué avant le confinement va pousser votre enfant à se construire de nouveaux repères, ce qui représente un exercice assez épuisant pour votre enfant. Pour cela, veillez à maintenir une grande stabilité à la maison et à éviter de provoquer de grands changements pendant cette phase de réadaptation. Surtout si ces changements concernent l’organisation et la décoration de sa chambre et des espaces de vie où il passe le plus de son temps.

5. Détendez-vous et faites confiance à votre enfant !

Au vu des changements qui vous attendent vous et votre enfant, surtout s’il n’était jamais gardé par un tiers auparavant, il est normal que ce dé-confinement vous préoccupe. Rassurez-vous, le cerveau des enfants ont pour autant une faculté d’adaptation bien supérieure à la nôtre. Faites donc confiance à votre petit bout. Plus vous serez détendue, plus il vite il va apprendre à gérer les nouveautés auxquels il va faire face. Mais si vous n’arrivez pas à moins stresser pour autant, essayez de lui parler de vos émotions (même s’il n’a que quelques mois), car même s’il ne les comprend pas, il les ressent. Cette harmonie entre vos émotions et vos mots vous sera bénéfique à tous les deux.

* Conseils valables aussi pour la rentrée, après les grandes vacances.

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